Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de poivrons jaunes coupés en morceaux et épépinés
-
150 g de poivrons orange coupés en morceaux et épépinés
-
200 g de courgettes coupées en morceaux
-
200 g de carottes coupées en morceaux
-
250 g d'eau bouillante
-
600 g de filets de cabillaud coupés en cubes (3 cm)
-
1 chorizo émincé en fines rondelles (0,5 cm)
-
1 oignon coupé en deux
-
1 - 2 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
4 poivrons rouges détaillés en dés
-
4 tomates coupées en quatre
-
100 g d'eau
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
100 g de feta coupée en morceaux
La sauce
-
50 g de feta coupée en morceaux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
56 g
Θερμίδες
3694 kJ /
881 kcal
Λιπαρά
41.8 g
Φυτικές ίνες
11.3 g
Υδατάνθρακες
70 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Risotto aux épinards, crevettes et citron
30 λεπτ.
Lotte et crevettes à l'américaine
1ωρ. 15 λεπτ.
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1ωρ. 25 λεπτ.
Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes
1ωρ.
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1ωρ. 20 λεπτ.
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 λεπτ.
Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine
40 λεπτ.
Terrine aux deux poissons
1ωρ.
Saumon teriyaki sous-vide
1ωρ. 20 λεπτ.
Sardines à la marocaine
25 λεπτ.
Filet de bar sauce aux courgettes
1ωρ.
Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert
45 λεπτ.