Pink Persia Poutine

Pink Persia Poutine

4.3 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Pinker Hummus

Knoblauchzehen
2
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
480 g
vegane Joghurt-Alternative
30 g
Limettensaft
10 g
Rote-Bete-Saft
100 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
3 Prisen
Tahin
20 g

Falafeln

Kichererbsen, getrocknet
150 g
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Koriander abgezupft
4 Stängel
Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Rote-Bete-Saft
250 g
250 g Gemüsebrühe, flüssig
Süßkartoffel-Pommes, TK
600 - 1000 g
Öl zum Frittieren
Mango-Chutney zum Garnieren
100 g
Rucola zum Garnieren
10 - 20 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1783 mg

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 3563 kJ / 852 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 26.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 159 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Freaky Fries 6 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Reibekuchen

45 λεπτ.

Pizza-Bruschetta

1ωρ. 30 λεπτ.

Pilz-Gemüse-Topf

35 λεπτ.

Gefüllte Paprikahälften mit Kartoffeln

1ωρ.

Fettuccine mit Möhren-Ingwer-Sauce, Walnüssen und Ziegenkäse

35 λεπτ.

Germknödel mit Apfelfüllung und Zimtbutter

1ωρ. 20 λεπτ.

Vegane Bolognese

50 λεπτ.

Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta

40 λεπτ.

Basilikum-Knödel mit Ratatouille

40 λεπτ.

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

45 λεπτ.

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

1ωρ. 45 λεπτ.

Dinkelhack-Zucchinipäckchen vom Grill

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων