Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- non-stick spray oil
- 255 g vegetable pulp (see Tip)
- 30 g flax seeds
- 30 g chia seeds
- 15 g tamari sauce
- ⅛ tsp black pepper, ground
- ⅛ tsp salt
-
⅛
tsp beetroot powder
ή ⅛ tsp turmeric, dried, ground - 30 g sesame seeds, any colour
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 544 kJ / 130 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 8 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
- Νάτριο
- 334 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Citrus Kick (Metric)
5 min.
Devilled Eggs
55min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1 godz. 40 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35p
Fish Ceviche
3h 25min
Fish and Chips
Καμία βαθμολογία
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
Καμία βαθμολογία
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45 min
Chocolate Nice Cream
Καμία βαθμολογία
Chocolate Covered Granola Cups
Καμία βαθμολογία
Allergen Free Granola
Καμία βαθμολογία
Allergen Free Melted Chocolate
Καμία βαθμολογία