Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
85
g cranberry, dried
ή 85 g cherry, dried, sour - 140 g quick cooking oat, gluten-free
- 30 g millet grain, puffed
- 45 g sunflower seed, raw
- 30 g pumpkin seed, raw
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp nutmeg, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 140 g honey
- 225 g dairy-free chocolate, dark, chips or chunks
- 2 tsp coconut oil
-
170
g sunflower seed butter,store-bought or homemade
ή 170 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1146.7 kJ / 274.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.7 g
- Υδατάνθρακες
- 30.8 g
- Λιπαρά
- 15.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.6 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 20.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνOaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40min
Lemon Glazed Blueberry Muffins
50min
Pineapple Upside Down Cake
1 Std. 15 Min
Liver Detox (Metric)
5 λεπτ.
Steamed cabbage and pork dumplings
1j 35 menit
Fish and Chips
Καμία βαθμολογία
Brown Sugar Date Muffins
1 Std. 15 Min
Digestive Bliss (Metric)
5 λεπτ.
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1hod.
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45 Min
Chocolate Nice Cream
Καμία βαθμολογία
Allergen Free Granola
Καμία βαθμολογία