Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
85
g cranberry, dried
ή 85 g cherry, dried, sour - 140 g quick cooking oat, gluten-free
- 30 g millet grain, puffed
- 45 g sunflower seed, raw
- 30 g pumpkin seed, raw
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp nutmeg, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 140 g honey
- 225 g dairy-free chocolate, dark, chips or chunks
- 2 tsp coconut oil
-
170
g sunflower seed butter,store-bought or homemade
ή 170 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1146.7 kJ / 274.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.7 g
- Υδατάνθρακες
- 30.8 g
- Λιπαρά
- 15.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.6 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 20.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRoasted Meatballs and Spicy Potatoes
1 Std.
Strawberry Shortcake Waffle
40 Min
Sticky Buns
3h 45 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Lemon Glazed Blueberry Muffins
50min
Allergen Free Melted Chocolate
10 Min
Brown Sugar Date Muffins
1hod. 15min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35min
Fish and Chips
Καμία βαθμολογία
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45min
Chocolate Nice Cream
Καμία βαθμολογία
Allergen Free Granola
Καμία βαθμολογία