Avocat avec œuf et tartare de saumon

Name: Avocat avec œuf et tartare de saumon
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 6 œufs de gros calibre; de l'eau; 2 branches d'aneth frais; 20 g de jus de citron fraîchement pressé; ½ c. à thé de sel; 250 g de filet de saumon frais, paré et désarêté; 5 g d'huile d'olive; 3 avocats; 30 g de graines germées; 6 tranches pain de mie blanc; ½ c. à thé de poivre rouge en grains

4.5 (2 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 30 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 6 portions

Υλικά

6 œufs de gros calibre, froids
de l'eau, pour remplir jusqu'à la marque de 1l
2 branches d'aneth frais
20 g de jus de citron fraîchement pressé
½ c. à thé de sel
250 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, en morceaux
5 g d'huile d'olive, aromatisée au citron
ή 5 g d'huile d'olive, aromatisée au citron
3 avocats
30 g de graines germées
6 tranches pain de mie blanc, grillées
½ c. à thé de poivre rouge en grains

Διατροφή: ανά 1 portions
Θερμίδες: 1678.3 kJ / 401.2 kcal
Πρωτεΐνη: 19.2 g
Υδατάνθρακες: 24.7 g
Λιπαρά: 26.3 g
Κορεσμένα λιπαρά: 5.2 g
Φυτικές ίνες: 8.2 g
Νάτριο: 435.2 mg