Arcobaleno tortillas (TM6)
TM6

Arcobaleno tortillas (TM6)

3.4 (10 βαθμολογίες)

Υλικά

Verdure

  • 100 g di cipolla rossa, tagliata a metà in senso verticale
  • 1 cetriolo non sbucciato, privato delle estremità e diviso a metà nel senso della lunghezza
  • 200 g di cavolo cappuccio, in quarti
  • 1 peperone giallo, pulito e in quarti
  • 200 di carote, private delle estremità, pelate e divise a metà nel senso della lunghezza
  • 200 g di pomodori

Terminare la preparazione

  • 8 tortillas di mais
  • formaggio fresco spalmabile o hummus di ceci (vedere consigli)

Διατροφή
ανά 1 pezzo
Θερμίδες
912 kJ / 218 kcal
Πρωτεΐνη
6.8 g
Υδατάνθρακες
26 g
Λιπαρά
9.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Φυτικές ίνες
2 g
Νάτριο
170.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων