Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Bhajis de cebola
- 300 g cebola cortada em metades ou cortada verticalmente em cunhas
- ½ - 1 malagueta verde s/ sementes
- 3 c. sopa de coentros, só as folhas
- 100 g farinha de grão-de-bico (ver dica)
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ - 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de sementes de mostarda, pretas
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g água
- Óleo q.b. p/ fritar
Molho de coentros picante
- 50 g coentros cortados em 3 pedaços
- 1 - 2 malagueta verde s/ sementes
- 1 cm gengibre fresco s/ casca
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g iogurte grego
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ¼ - ½ c. chá de sal
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 823 kJ / 196.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 34.4 g
- Λιπαρά
- 4.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 10.2 g
- Νάτριο
- 732.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 Min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 Min
Saltear bacon com frango em tiras
15min
Sushi nigiri
1 Std.
Cogumelos salteados
20min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Cebola caramelizada com queijo de cabra
1 Std.
Batatas Bravas
45 Min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20min
Salada grega com frango cozido a vapor - TM6
Καμία βαθμολογία
Saltear frango em tiras
15min
Salada de quinoa e manga
1 Std.