Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
3.7 3 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Falafel
  • spray cu ulei antiaderent
  • ceapă roșie tăiată în bucăți
    115 g
  • căței de usturoi
    2
  • frunze de pătrunjel proaspăt
    30 g
  • coriandru proaspăt plus pentru ornat
    30 g
  • mentă proaspătă doar frunzele
    10 fire
  • sare
    ½ linguriță
  • năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
    1 cutie de conservă
  • pesmet
    55 g
  • ou
    1
  • făină
    3 linguri
  • zeamă de lămâie
    55 g
  • piper negru măcinat
    ¼ linguriță
  • turmeric uscat, măcinat
    ¼ linguriță
  • scorțișoară măcinată
    ⅛ linguriță
  • chimion măcinat
    ⅛ linguriță
  • cardamom măcinat
    1 priză
Sos Tahini Jalapeño
  • ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
    1
  • căței de usturoi
    2
  • coriandru proaspăt doar frunzele
    10 fire
  • tahini
    140 g
  • apă
    115 g
  • zeamă de lămâie
    1 lingură
  • sare
    ½ linguriță
  • chimion măcinat
    ¼ linguriță
  • pita prăjite, tăiate în jumătăți
    6
  • castravete feliat, pentru servit
    1
  • varză kale tocată, pentru servit
  • roșie feliată, pentru servit
    1
  • lămâie tăiată în felii
    1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 15 g
Θερμίδες 1640 kJ / 392 kcal
Λιπαρά 16 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Să mâncăm mai sănătos 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salată cu pesto de varză kale

5.0(2)

50min

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

4.4(12)

1h 10min

Supă de roșii cu brânză burrata

5.0(2)

35min

Dhal cu lapte de cocos

4.8(8)

25min

Ratatouille cu năut

5.0(1)

1h

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Pas d’évaluation

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

4.5(2)

1h 40min

Bugeri vegani

4.0(1)

45min

Medalioane din legume

3.0(4)

1h 10min

Curry Massaman vegan cu vinete

Pas d’évaluation

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

3.0(1)

1h

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Pas d’évaluation

 Εμφάνιση όλων