Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 510 g de filet de poisson blanc par ex., morue, vivaneau rouge, sole ou mérou
- 1 ½ c. à thé de sel au goût, (1 + ½ c. à thé)
- 200 g de jus de lime
- 200 g de tomates italiennes, de type Roma en quartiers et épépinées (environ 3 tomates)
- 100 g d'oignon rouge coupé en morceaux
- 140 g d'huile végétale
- 1 c. à thé d'origan frais, au goût (προαιρετικό πεδίο)
- 15 g de coriandre fraîche, feuilles seulement, plus un supplément pour la garniture
- 1 avocat en cubes (1 cm/½ po)
-
tostadas au maïs pour le service
ή biscuit apéritif salé pour le service - 2 limes coupées en quartiers, pour le service
- de sauce piquante, pour le service
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2372 kJ / 564.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28 g
- Υδατάνθρακες
- 18.3 g
- Λιπαρά
- 43.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 1105 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25 Min
Pâté de campagne
48 Std.
Salade de crudités
10 Min
Fattoush avec haloumi grillé
Keine Bewertungen
Salade de pommes de terre rôties
1 Std.
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Keine Bewertungen
Gaufre au falafel
Keine Bewertungen
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 Min
Frittata en coupelles à la vapeur
45 Min
Étagés d'aubergines
1h 35min
Salade de pommes de terre grillées
1 Std.
Jalapenos farcis
1 Std.