Bhajis à l'oignon avec sauce à la coriandre et au piment (TM6)
TM6

Bhajis à l'oignon avec sauce à la coriandre et au piment (TM6)

5.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

Les bhajis à l'oignon

  • 300 g d'oignons, coupés en deux ou en 3 quartiers (2-3 petits oignons)
  • ½ - 1 piment vert frais long, épépiné
  • 3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
  • 100 g de farine de pois chiche (voir "Conseil(s)")
  • ½ c. à thé de levure chimique
  • ½ - 1 c. à thé de sel marin fin
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • ½ c. à thé de curcuma en poudre
  • 1 c. à thé de graines de moutarde noires
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé (environ ½ citron)
  • 100 g d'eau
  • huile neutre pour la friture

La sauce à la coriandre et au piment

  • 50 g de coriandre fraîche (1-2 bouquets)
  • 1 - 2 piments verts frais long, épépinés
  • 1 cm de gingembre frais, épluché
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé (environ ½ citron)
  • 50 g de yogourt grec
  • ½ c. à thé de cumin moulu
  • ¼ - ½ c. à thé de sel

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
814.3 kJ / 194.6 kcal
Πρωτεΐνη
10 g
Υδατάνθρακες
34 g
Λιπαρά
4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.3 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Νάτριο
649.4 mg

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