Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g cebola
- 30 g manteiga
- 500 g ervilhas congeladas
- 500 g água
- ½ c. chá de sal
-
1
cubo de caldo de legumes desfeito
ή 1 c. chá cheia caldo de legumes caseiro - 2 - 3 pitadas de pimenta
- 10 g hortelã, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 687.7 kJ / 164.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.1 g
- Υδατάνθρακες
- 20.3 g
- Λιπαρά
- 6.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.9 g
- Νάτριο
- 304.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCreme de coentros sem batata
30min
Aveludado de lentilhas
40min
Sopa de feijão com legumes
45min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Sopa de grão com agrião e chouriço
30min
Aveludado de agrião
35min
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30min
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30min
Creme de cogumelos
30min
Sopa 2 feijões
45min
Canja de frango com nabiças
55 Min
Sopa de peixe e legumes
40min