Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g Pinienkerne
- 200 g Feta, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Zwiebel, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 150 g Babyspinat, frisch
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, fein geschnitten
- 12 Scheiben Ciabatta, geröstet
- Honig zum Beträufeln (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1174 kJ / 281 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 26 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 577 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tartine For’Bon (Überbackenes Baguette)
25 Min
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45 min
Unterwegs-Wraps
15 Min
Hafer-Cashew-Riegel
1h
Asia Shells
25 Min
Wraps mit Chilifüllung
2h 30min
Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
1h
Herzhafte Bonbons
40min
Kanarische Runzelkartoffeln mit Meersalz
45 min
Überbackenes Baguette
45 min
Dinkel-Mandel-Cookies
1 godz. 30 min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min