Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 ½ oz wild rice
- warm water, to soak
- 2 ½ oz yellow onion, in pieces
- 1 garlic clove
- ½ oz vegetable oil
- 3 ½ oz cremini mushrooms, sliced
- 7 oz vegetable stock
- 5 oz coconut milk
- ½ tsp dried oregano
- 1 dried bay leaf (προαιρετικό πεδίο)
- ½ tsp all-purpose flour
- ¼ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- chopped fresh parsley, to garnish (προαιρετικό πεδίο)
- 1 lime, cut into wedges (προαιρετικό πεδίο)
- crusty bread, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2102.6 kJ / 502.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.8 g
- Υδατάνθρακες
- 29.1 g
- Λιπαρά
- 34.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 21.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 641.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creamy Pea Soup
40 min
Vietnamese Chicken Pho
1h 10min
Hungarian Mushroom Soup
35 min
Tex-Mex Turkey Soup
50 min
White Bean and Pumpkin Soup
35 min
Italian Wedding Soup
1 godz. 15 min
Corn and Bacon Chowder
1 godz. 15 min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 min
Minestrone
45 min
Moroccan Harira Soup with Chicken
40 min
Creamy pea soup
40 min
Tomato Basil Soup
40 min