Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 ½ oz wild rice
- warm water, to soak
- 2 ½ oz yellow onion, in pieces
- 1 garlic clove
- ½ oz vegetable oil
- 3 ½ oz cremini mushrooms, sliced
- 7 oz vegetable stock
- 5 oz coconut milk
- ½ tsp dried oregano
- 1 dried bay leaf (προαιρετικό πεδίο)
- ½ tsp all-purpose flour
- ¼ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- chopped fresh parsley, to garnish (προαιρετικό πεδίο)
- 1 lime, cut into wedges (προαιρετικό πεδίο)
- crusty bread, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2102.6 kJ / 502.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.8 g
- Υδατάνθρακες
- 29.1 g
- Λιπαρά
- 34.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 21.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 641.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chicken Fajita Soup
50min
Split Pea Soup
1h 25min
Loaded Potato Soup
30 min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 Min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 min
Tortilla Soup
25 min
Vietnamese Chicken Pho
1 Std. 10 Min
Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)
25 min
Yucatan Style Sopa de Lima
40 Min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 Std. 15 Min
Spring Pea Green Soup
15 min
Matzo Ball Soup
1 Std. 20 Min