Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 ½ oz wild rice
- warm water, to soak
- 2 ½ oz yellow onion, in pieces
- 1 garlic clove
- ½ oz vegetable oil
- 3 ½ oz cremini mushrooms, sliced
- 7 oz vegetable stock
- 5 oz coconut milk
- ½ tsp dried oregano
- 1 dried bay leaf (προαιρετικό πεδίο)
- ½ tsp all-purpose flour
- ¼ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- chopped fresh parsley, to garnish (προαιρετικό πεδίο)
- 1 lime, cut into wedges (προαιρετικό πεδίο)
- crusty bread, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2102.6 kJ / 502.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.8 g
- Υδατάνθρακες
- 29.1 g
- Λιπαρά
- 34.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 21.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 641.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creamy Tomato Soup
30 menit
Vegetable Soup
35 Min
Chicken and Bulgur Soup
40 min
Butternut Squash and Apple Soup
30 menit
Tortilla Soup
25 min
Chicken Stroganoff Soup
55 min
Pea Soup
30 menit
Chunky Vegetable Barley Soup
1 godz.
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 godz. 5 min
Basic Soup Purée
45 min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1 godz. 5 min
Vegan Creamy Tomato Soup
30 menit