Jednoduchá granola

Jednoduchá granola

4.9 75 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

10 porcí

Υλικά

100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
300 gramů ovesných vloček
80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
120 - 160 gramů javorového sirupu podle chuti

120 - 160 gramů medu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 8.1 mg

Πρωτεΐνη 8.9 g

Θερμίδες 1198 kJ / 286 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday Basics 16 Συνταγές
Τσεχία

Ranní specialista 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 λεπτ.

Acai-smoothie miska

10 λεπτ.

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1ωρ.

Toust s avokádem a vejcem Benedikt

30 λεπτ.

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1ωρ.

Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky

5 λεπτ.

Bagety s vlašskými ořechy

1ωρ. 45 λεπτ.

Čokoládové palačinky

30 λεπτ.

Obláčková pečená vejce

20 λεπτ.

Low carb snídaňová frittata

40 λεπτ.

Snídaně s lososem a avokádem

20 λεπτ.

Skořicové šneky

3ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων