Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki

Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
4.7 431 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Frytki z marchewki
  • 25 g sera parmezan pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    25 g sera grana padano, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 300 g marchewki pokrojonej na frytki (4 x 1 cm)
  • 1 łyżka oleju
  • 1 łyżka natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekana
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
Roladka z kurczaka i sos pomidorowo-paprykowy
  • 1 filet z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200-250 g)
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 2 plastry szynki serrano
    2 plastry szynki parmeńskiej
  • 4 liście szałwii, świeże
    4 liście bazylii, świeże
  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oleju
  • 200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
  • 1 żółta papryka pokrojona na 3 cm kawałki
  • 20 g koncentratu pomidorowego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1913 mg
Πρωτεΐνη 33.3 g
Θερμίδες 1854 kJ / 443.1 kcal
Λιπαρά 19.9 g
Φυτικές ίνες 9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g
Υδατάνθρακες 36.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

4.1(230)

50 λεπτ.

Kebabczety z grilla

4.0(102)

2ωρ. 30 λεπτ.

Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem

4.7(1.8K)

45 λεπτ.

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

4.2(42)

55 λεπτ.

Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

4.5(301)

50 λεπτ.

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

4.5(17)

1ωρ.

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

4.5(64)

2ωρ. 10 λεπτ.

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

4.1(366)

1ωρ.

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

3.9(248)

1ωρ. 10 λεπτ.

Szarpana łopatka wieprzowa z sosem BBQ i cebulą trenera

4.8(5)

11ωρ.

Grillowane steki z antrykotu z chimichurri

3.9(7)

45 λεπτ.

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

4.7(87)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων