Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

3.4 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
200 g
Knoblauchzehen
2
Sojasauce
20 g
Olivenöl
10 g

Kohlsuppe

Möhren in Stücken
150 g
weiße Rüben geviertelt
150 g
150 g Kohlrabi, in Stücken
Wirsing in Stücken
200 g
weiße Zwiebeln halbiert
120 g
Olivenöl
20 g
Porreestange nur weiße Teile, in dünnen Ringen (5 mm)
1
grüne Bohnen in Stücken
200 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Pfeffer
3 Prisen
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1102 kJ / 263 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Lust auf vegetarisch 59 Συνταγές
Αυστρία

Lust auf vegetarisch 59 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Erbsen-Möhren-Eintopf

1h

Rindfleischsuppe mit Nudeln (红烧牛肉面)

1h 30min

Zucchinicremesuppe mit Gnocchi

30min

Mitternachtssuppe mit Lachs

45min

Kartoffel-Sellerie-Suppe mit Garnelen

45min

Tomaten-Mango-Suppe

40min

Sellerieswirlsuppe

35min

Original französische Zwiebelsuppe

1h

Butternockerl

40min

Scharfe Spitzkohl-Curry-Suppe mit Geflügelhackbällchen

45min

Fischeintopf mit Koriander

45min

Leichte Käsesuppe

25min

Εμφάνιση όλων