Almás-áfonyás farro saláta
TM5 TM6

Almás-áfonyás farro saláta

5.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

A saláta

  • 1100 g víz, felosztva
  • 255 g farro, pörköletlen (lásd javaslatok)
  • 110 g lilahagyma, darabolva
  • 85 g zeller, darabolva (2,5 cm)
  • 4 ág petrezselyem levél, sima, friss, csak levelek
  • 55 g vörösáfonya, szárított
  • 30 g juharszirup

Az öntet

  • 285 g alma (bármilyen fajta), kimagozva, negyedelve (lásd javaslat)
  • 30 g extra szűz olívaolaj
  • 1 - 2 ek almabor ecet
  • 1 ek dijoni mustár
  • 1 tk kristálycukor
  • ¼ tk só
  • 2 csipet feketebors, őrölt
  • 55 g apró levelű saláta, keverék
  • 85 g kecskesajt, morzsolt (opcionális)
  • kendermag, szórásra (opcionális)

Διατροφή
ανά 1 adag
Θερμίδες
1085 kJ / 258.3 kcal
Πρωτεΐνη
7.7 g
Υδατάνθρακες
12.5 g
Λιπαρά
10.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.5 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
616.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων