Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- extra virgin olive oil, lightly flavoured, to grease
- 460 g ripe bananas (approx. 4 bananas), cut into pieces (see Tip)
- 125 g soy milk
- 200 g silken tofu
- 125 g pure maple syrup
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g apple juice, sparkling
- 300 g white spelt flour
- 150 g wholemeal spelt flour
- 60 g almond meal
- 1 tbsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 55 g walnuts, roughly chopped
- Διατροφή
- ανά 12 slices
- Θερμίδες
- 18830 kJ / 4500 kcal
- Πρωτεΐνη
- 119 g
- Υδατάνθρακες
- 481 g
- Λιπαρά
- 223 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 28 g
- Φυτικές ίνες
- 69 g
- Νάτριο
- 1810 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolate lava pudding
40min
Whole orange cake with spiced syrup
2 godz. 20 min
Yoghurt cake
1h 40min
Classic lemon tart
3 godz. 10 min
Gluten free gingerbread cookies
2 Std. 35 Min
Red and green Christmas shortbread
2 godz. 20 min
Zucchini banana loaf
1 godz. 45 min
Sticky date pudding
1h 30min
Decadent dark chocolate brownies
1h 30min
Soft cinnamon doughnuts
50 min
Buttermilk scones
35 min
Café-style banana bread
1 godz. 45 min