Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g sunflower seeds
- 80 g pumpkin seeds
- 200 g pitted fresh Medjool dates
- 40 g raw cacao powder
- 30 g dark coconut nectar syrup
- 1 tbsp natural vanilla extract
- 40 g water
- 60 g coconut oil
- 40 g Lowan® cocoa bombs (see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 403 kJ / 96 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 7.6 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 1.7 g
- Νάτριο
- 6.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Basic muffin mix
30min
30 second cupcakes
25min
Chocolate chip muffins
40 Min
Apple cake
1 Std.
Best ever carrot cake
1h 35 min.
Orange and almond cake
2h 20 min.
ANZAC slice
1 Std. 40 Min
Thirty second whole orange cake
1h 15min
Rhubarb, orange and almond Cake
1h 30min
Soft cinnamon doughnuts
50 Min
Chocolate chip cookies
50 Min
Decadent dark chocolate brownies
1h 30min