Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g sunflower seeds
- 80 g pumpkin seeds
- 200 g pitted fresh Medjool dates
- 40 g raw cacao powder
- 30 g dark coconut nectar syrup
- 1 tbsp natural vanilla extract
- 40 g water
- 60 g coconut oil
- 40 g Lowan® cocoa bombs (see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 403 kJ / 96 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 7.6 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 1.7 g
- Νάτριο
- 6.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cookidoo 10th Anniversary Cake
4h
Baked cheesecake
2hod. 55min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Meringues
5 Std.
Italian ricotta doughnuts with citrus curd
1u. 10min
Lamington swiss roll
25u. 40min
Buttermilk rusks
29h 25min
Cherry clafoutis
1u. 5min
Croissants
16hod.
Red and green Christmas shortbread
2óra 20p
Mini Basque cheesecakes (Dani Valent)
2h 25min
Gluten free shortbread
1 Std. 20 Min