Empadão de bacalhau com camarão e espinafres

Empadão de bacalhau com camarão e espinafres

4.1 50 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Recheio

azeite
30 g
alho
3 dentes de
bacalhau demolhado e desfiado
600 g
camarão s/ casca
300 g
espinafres congelados
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
piripíri em pó
1 c. chá de

Empadão

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
1000 g
Leite q.b. até perfazer 350 g p/ cozer
manteiga
50 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo p/ pincelar
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 5808.5 mg

Πρωτεΐνη 56.3 g

Θερμίδες 1853.5 kJ / 443 kcal

Λιπαρά 12.1 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Υδατάνθρακες 25.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Natal 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 λεπτ.

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 λεπτ.

Arroz de peixe com espinafres e limão

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 λεπτ.

Dourada ao vapor com salada de batata

Dourada ao vapor com salada de batata

35 λεπτ.

Bacalhau à Brás

Bacalhau à Brás

30 λεπτ.

Canelones de salmão

Canelones de salmão

1ωρ.

Arroz de marisco

Arroz de marisco

1ωρ. 25 λεπτ.

Feijoada de polvo

Feijoada de polvo

1ωρ. 30 λεπτ.

Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

1ωρ.

Salmão com arroz de coentros

Salmão com arroz de coentros

25 λεπτ.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 λεπτ.

Empadão de peixe

Empadão de peixe

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων