Kanapki klubowe (Club sandwich)

Kanapki klubowe (Club sandwich)

4.6 157 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porcje

Υλικά

150 g sałaty lodowej podzielonej na 7-10 cm kawałki
150 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu

150 g jogurtu typu greckiego
30 g majonezu
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka skórki z limonki, otartej ekologicznej, bez białych błonek
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
4 plastry fileta z piersi indyka, bez skóry i kości cienkie (ok. 80 g każdy)
papryka ostra, mielona do oprószenia
400 g wody
4 jajka
8 plastrów boczku wędzonego, surowego
12 kromek białego chleba tostowego opieczonych w tosterze
16 plastrów ogórka
4 plastry pomidora
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm plastry

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1309 mg

Πρωτεΐνη 42.6 g

Θερμίδες 3700.7 kJ / 884.5 kcal

Λιπαρά 56 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 17.3 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

WIECZÓR KIBICA II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Świąteczna szynka peklowana

Świąteczna szynka peklowana

170ωρ. 20 λεπτ.

Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa

Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa

2ωρ.

Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem

Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem

55 λεπτ.

Kurczak koronacyjny Elżbiety II

Kurczak koronacyjny Elżbiety II

30 λεπτ.

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

1ωρ.

Indyjski kurczak w jogurcie

Indyjski kurczak w jogurcie

1ωρ.

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

1ωρ. 45 λεπτ.

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

35 λεπτ.

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 λεπτ.

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2ωρ. 10 λεπτ.

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50 λεπτ.

Klopsy królewieckie

Klopsy królewieckie

2ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων