Guisado de peru com couve

Guisado de peru com couve

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo parmesão
30 g
salsa
2 pés de
água
600 g
batata c/ casca
350 g
couve chinesa cortada em pedaços (5 cm aprox.)
250 g
azeite
70 g
alho-francês cortado ao meio
100 g
alho
1 - 2 dentes de
malagueta s/ sementes
1
alho c/ casca
1 dente de
bife de peru cortado em tiras (1,5x3-4 cm aprox.), secas com papel de cozinha
250 g
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
50 g
sal
½ c. chá de
paprika fumada
2 - 3 pitadas de
caldo de galinha
600 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 707.6 mg

Πρωτεΐνη 26.8 g

Θερμίδες 2159.9 kJ / 516.2 kcal

Λιπαρά 33.1 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.2 g

Υδατάνθρακες 29.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

One pot 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz com cogumelos, nabiças e linguiça

35 λεπτ.

Peru com legumes

35 λεπτ.

Crepes de frango com milho

1ωρ. 15 λεπτ.

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1ωρ. 10 λεπτ.

Empadão de coelho

1ωρ. 20 λεπτ.

Piza Big Mac

1ωρ. 30 λεπτ.

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30 λεπτ.

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 λεπτ.

Risoto de ervilhas e chouriço

35 λεπτ.

Empada folhada de carne

1ωρ. 45 λεπτ.

Peru com farofa

16ωρ.

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων