Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
TM6 TM5

Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur

4.0 (16 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 - 300 g Fleischtomaten, in Stücken
  • 550 g Wasser
  • ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ¼ TL Salz und 4-6 Prisen zum Bestreuen
  • 1 Fenchelknolle
  • 100 g Frühlingszwiebeln
  • 120 g Bulgur
  • 1 TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
  • 200 g Karotten, in Stücken
  • 200 - 250 g roter Paprika, in Stücken
  • 10 g Olivenöl
  • 30 g Tomatenmark
  • 250 g Hühnerbrust, ohne Haut, ohne Knochen
    ή 250 g Hühnerkeulen, ohne Haut, ohne Knochen
  • 2 - 3 Prisen Paprikapulver, rosenscharf
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 1 TL geriebene Zitronenschale, frisch
  • 6 Oliven

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2385 kJ / 570 kcal
Πρωτεΐνη
41 g
Υδατάνθρακες
81 g
Λιπαρά
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
20 g
Νάτριο
800 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων