Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g chou blanc (la partie la plus épaisse du cœur retirée), coupé en quartiers (assez petit pour passer dans la grande goulotte de la Découpe-Minute)
- 120 g d'oignon rouge (environ 1 oignon), coupé verticalement en deux (προαιρετικό πεδίο)
- 150 g de carottes, avec les extrémités coupées
- 100 g de pomme verte, non épluchée et coupée en quartiers
- 2 pincées de poivre moulu, ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à thé de sel, ajuster en fonction des goûts
- 4 c. à soupe de mayonnaise, ajuster en fonction des goûts
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 682.3 kJ / 163 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.5 g
- Υδατάνθρακες
- 8.5 g
- Λιπαρά
- 12.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.9 g
- Νάτριο
- 296.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalade de thon et d'avocat
5 Min
Pâté de campagne
48 Std.
Salade de crudités
10 Min
Fattoush avec haloumi grillé
Καμία βαθμολογία
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Καμία βαθμολογία
Terrine de campagne
Καμία βαθμολογία
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Vinaigrette citronnée
5 Min
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 Min
Jalapenos farcis
1h
Tourte de pulpe d'amande aux tomates
1h 50min