Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 600 g mleka
- 15 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 15 g kawy zbożowej, rozpuszczalnej
- 10 - 15 g cukru
- ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 1290.3 kJ / 308.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.6 g
- Υδατάνθρακες
- 29.6 g
- Λιπαρά
- 18.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 84.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Dalgona coffee classic (kawa po koreańsku)
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Dalgona coffee mocha (kawa po koreańsku z kakao)
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Zimowa czekolada do picia
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Zielone smoothie z mango
5 phút