Maronen-Kokos-Suppe
TM6 TM5

Maronen-Kokos-Suppe

4.5 (69 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 600 g Maronen, gegart, geschält
  • 50 g Nüsse, ganz, gesalzen
  • 40 g Zwiebel, halbiert
  • 40 g Sellerie, in Stücken
  • 1 Knoblauchzehe
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 50 g Sesamöl
  • 30 g Öl
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 TL Curry
  • 1 TL Koriander
  • ½ TL Zimt
  • 1 Sternanis
  • 1 Nelke
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 300 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 1 Orange, unbehandelt
  • 650 g Kokosmilch
  • Kresse zum Garnieren

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1877 kJ / 449 kcal
Πρωτεΐνη
5 g
Υδατάνθρακες
35 g
Λιπαρά
28 g
Κορεσμένα λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Νάτριο
639 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων