Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g cenoura
- 1 pepino c/ casca, s/ extremidades, cortado ao meio verticalmente (400 g aprox.)
- 200 g delícias do mar
- 150 g milho doce em lata escorrido
-
100
g maionese
ή 100 g maionese japonesa - 2 c. sopa de sementes de sésamo tostadas
- 20 g molho de soja
- 10 g mirin
- 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1384.2 kJ / 330.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.2 g
- Υδατάνθρακες
- 21.2 g
- Λιπαρά
- 23.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 548.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSaltear frango em tiras
15 min
Saltear bacon com frango em tiras
15 min
Soufflé de brócolos e milho
1h
Almôndegas de frango e ervas
35 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Saltear 200 g de pimento
20 min
Tortilha de batata, bacon e queijo
50min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 min
Soufflés de bacalhau e espargos verdes
1h 40min
Bruschetta de espargos e ovos quentes
40min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 Min