Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos com legumes e feijão
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 unidades
Υλικά
-
tomate-chucha firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby® (2 unid. aprox.)200 g
-
cenoura140 g
-
curgete c/ casca, s/ extremidades160 g
-
120 g queijo flamengo, cortado em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®queijo Gruyère cortado em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®120 g
-
cebola50 g
-
feijão-encarnado, em lata escorrido300 g
-
água150 g
-
¼ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro½ c. chá de
-
concentrado de tomate20 g
-
pimenta-de-caiena em pó3 pitadas de
-
sal¼ - ½ c. chá de
-
pimenta3 pitadas de
-
tortilhas de milho6
-
Flocos de malagueta seca (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ polvilhar
-
coentros picado½ ramo de
-
crème-fraîche p/ servir100 g
-
lima cortada em rodelas ou cunhas, p/ servir1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 unidade
Νάτριο
483.7 mg
Πρωτεΐνη
11.8 g
Θερμίδες
1034.4 kJ /
247.2 kcal
Λιπαρά
11.6 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
27 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada de beterraba e morango
5 λεπτ.
Salada fresca de delícias do mar
25 λεπτ.
Coroa de Páscoa integral com ovo e truta fumada
1ωρ. 45 λεπτ.
Salada de alface com molho caesar
10 λεπτ.
Salada mediterrânica com molho "green goddess"
40 λεπτ.
Palitos de presunto
50 λεπτ.
Salada iraniana com molho de abacate
15 λεπτ.
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30 λεπτ.
Mexilhões com cerveja e mostarda
20 λεπτ.
Mexilhões com caril verde
25 λεπτ.
Cogumelos recheados
40 λεπτ.
Nachos sem glúten com guacamole
35 λεπτ.