Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 200 g jogurtu kokosowego
- 70 g miodu
- 240 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego
- czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże, do dekoracji (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 829.1 kJ / 198.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 39.9 g
- Λιπαρά
- 3.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 10.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNapój cytrynowy na ciepło
10min
Grzane wino
15 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 Min
Smoothie z kiwi
10min
Herbata po góralsku
20min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25min
Napój kokosowy
10min
Shoty na odporność
15 min
Wiśniówka
337h 10 min
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25min