Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 200 g jogurtu kokosowego
- 70 g miodu
- 240 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego
- czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże, do dekoracji (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 829.1 kJ / 198.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 39.9 g
- Λιπαρά
- 3.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 10.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Gorąca czekolada
10 Min
Grzane piwo
15 Min
Gorąca czekolada z wanilią
15 Min
Smoothie z kiwi
10 Min
Kakao do picia
10 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Karmelowe macchiato
30 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Grzane wino
15 Min
Smoothie z truskawkami
30 Min