Zwirbel-Sonne

Zwirbel-Sonne

4.6 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.

12 Portionen

Υλικά

Butter in Würfeln, gefroren
200 g
Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
200 g
Wasser, kalt und etwas mehr zum Bestreichen
90 g
Salz
1 TL
Parmesan in Stücken
100 g
Rosmarin abgezupft
2 Zweige
getrocknete Tomaten
50 g
Sardellenfilet, in Öl abgetropft
90 g
Crème fraîche
60 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Ei
1
Salz
1 Prise
Meersalz
1 - 2 Prise
Sonnenblumenkerne
1 EL
Chiasamen
1 EL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 263 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1056 kJ / 252 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Party-Rings 6 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Möhren-Käse-Bagels

2 Std. 25 Min

Volle Kanne Vollkorn-Brot

21 Std.

Spargelquiche

1 Std. 10 Min

Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

24 Std.

Pide mit Spinatfüllung

1 Std. 15 Min

Burger Buns

3 Std.

Cantık (Fladenbrote mit Hackfleisch)

2 Std.

Pizza Big-Mac-Style

1 Std. 30 Min

Baguettes Rustica

15 Std.

Pizza mit Spinat und Schafskäse

1 Std. 10 Min

Pizza Margherita

1 Std. 35 Min

Orientalische Süßkartoffel-Stangen

3 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων