Zwirbel-Sonne

Zwirbel-Sonne

4.8 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.

12 Portionen

Υλικά

Butter in Würfeln, gefroren
200 g
Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
200 g
Wasser, kalt und etwas mehr zum Bestreichen
90 g
Salz
1 TL
Parmesan in Stücken
100 g
Rosmarin abgezupft
2 Zweige
getrocknete Tomaten
50 g
Sardellenfilet, in Öl abgetropft
90 g
Crème fraîche
60 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Ei
1
Salz
1 Prise
Meersalz
1 - 2 Prise
Sonnenblumenkerne
1 EL
Chiasamen
1 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 252 kcal / 1056 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Νάτριο 263 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Party-Rings 6 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizzabrötchen - mal anders

Pizzabrötchen - mal anders

1ωρ. 20 λεπτ.

Piroschki mit Möhren-Füllung

Piroschki mit Möhren-Füllung

4ωρ. 10 λεπτ.

Weiße Pizza mit Rucola

Weiße Pizza mit Rucola

1ωρ. 35 λεπτ.

Porreewähe

Porreewähe

1ωρ. 15 λεπτ.

Quinoa-Brot

Quinoa-Brot

12ωρ. 45 λεπτ.

Kartoffelpizza mit Gemüse

Kartoffelpizza mit Gemüse

2ωρ.

Hot Dog Muffin Style

Hot Dog Muffin Style

2ωρ.

Vegetarische Calzoni mit Pilzen

Vegetarische Calzoni mit Pilzen

1ωρ. 5 λεπτ.

Pikante Waffeln mit Räucherlachs

Pikante Waffeln mit Räucherlachs

1ωρ. 30 λεπτ.

Möhren-Käse-Bagels

Möhren-Käse-Bagels

2ωρ. 25 λεπτ.

Pizzabrötchen mit Basilikumbutter

Pizzabrötchen mit Basilikumbutter

4ωρ. 30 λεπτ.

Chicken Pot Pie

Chicken Pot Pie

2ωρ.

Εμφάνιση όλων