Semoule de chou-fleur aux crevettes

Semoule de chou-fleur aux crevettes

3.4 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail dégermées
150 g de carottes en morceaux
le jus d'1/2 citron vert
2 c. à soupe d'huile d'olive
20 crevettes crues surgelées, décortiquées
550 g de chou-fleur en fleurettes
quelques pousses d'épinards frais
du sel
du poivre moulu
sauce au piment, type Tabasco®
coriandre fraîche pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 831 kJ / 198 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moules marinières

30min

Moules au roquefort

40min

Moules à la crème et au vin blanc

45min

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

1h 5min

Moules à l'espagnole

50min

Crevettes au curry et coco

35min

Lasagne saumon-épinard

1h

Légumes croquants aux crevettes

40min

Cabillaud chorizo-tomate

25min

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

1h 5min

Εμφάνιση όλων