Papillote de merlan et semoule de légumes

Papillote de merlan et semoule de légumes

3.6 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

carottes en morceaux
2
branches de céleri en morceaux
2
de brocoli, détaillé en bouquets
100 g
filets de merlan de petite taille
8
sel
poivre moulu
orange (zeste et jus)
1
d'huile d'olive
3 c. à soupe
d'eau bouillante
500 g
d'aneth frais équeuté
½ bouquet

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 419 kcal / 1766 kJ

Πρωτεΐνη 38 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 47 g

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