Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 500 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 954.6 mg

Πρωτεΐνη 34.6 g

Θερμίδες 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Λιπαρά 36 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 37 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55 λεπτ.

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 λεπτ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Babka z borówkami i kruszonką

3ωρ. 50 λεπτ.

Świąteczne tartaletki

1ωρ.

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2ωρ. 40 λεπτ.

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 λεπτ.

Terrina z wędzonym łososiem

24ωρ. 25 λεπτ.

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 λεπτ.

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

1ωρ. 10 λεπτ.

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50 λεπτ.

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων