Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
80
g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
ή 80 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy - 300 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
- 100 g jogurtu typu greckiego
-
40
g masła migdałowego, prażonego
ή 40 g masła migdałowego, jasnego - 30 g płatków owsianych
- 20 g syropu klonowego (προαιρετικό πεδίο)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1105.2 kJ / 264.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.6 g
- Υδατάνθρακες
- 37.7 g
- Λιπαρά
- 9.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 52.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMalinowe smoothie z zieloną herbatą
10 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Domowy sok marchewkowy
5min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Napój 'słodki burak'
20 Min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 Min
Grzaniec cytrynowy
20 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku
15 Min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)
1 Std. 15 Min