Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

Name: Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 porcje
Ingredients: 150 g marchewki; 1 banan, dojrzały; 80 g ananasa, świeżego; 300 g napoju roślinnego; 100 g jogurtu typu greckiego; 40 g masła migdałowego, prażonego; 30 g płatków owsianych; 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego; ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego

4.2 (57 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 3 porcje

Υλικά

150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
80 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
ή 80 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy
300 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
100 g jogurtu typu greckiego
40 g masła migdałowego, prażonego
ή 40 g masła migdałowego, jasnego
30 g płatków owsianych
20 g syropu klonowego (προαιρετικό πεδίο)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1105.2 kJ / 264.2 kcal
Πρωτεΐνη: 9.6 g
Υδατάνθρακες: 37.7 g
Λιπαρά: 9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0.9 g
Φυτικές ίνες: 6.2 g
Νάτριο: 52.8 mg