Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g d'amandes blanchies
- 50 g d'oignons de printemps, en morceaux
- 50 g d'huile d'olive
- 300 g d'escalope de poulet, sans peau, en cubes (2 cm)
- 1200 g d'eau
- 2 cubes de bouillon de volaille
- 200 g de pâtes sèches, type farfalle
- 300 g de carottes, en tranches (4 mm)
-
200
g de petits pois surgelés
ή 200 g de petits pois frais - 30 g de vinaigre
- 5 g de zeste de citron râpé
- 100 g de fromage frais à tartiner
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ¼ - ½ c. à café de poivre moulu
- 60 g de feuilles de laitue verte en tranches
- 60 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
- 20 g d'oignons de printemps, en fines lamelles, pour la garniture
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1721.5 kJ / 411.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 38.3 g
- Λιπαρά
- 19.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5.6 g
- Νάτριο
- 291.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Riz aux crevettes à la cantonaise
50 min
Pâtes à la sauce tomate et au chorizo
25 min
Riz au boeuf et brocoli
50 min
Lasagne à la bolognaise
2h 30min
Spaghetti carbonara
40 min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Tagliatelle aux cèpes
1 Std.
Soupe aux lentilles et aux épinards
50 min
Salade de pâtes estivale
30 min
Donuts sushi
Καμία βαθμολογία
Poisson aigre-doux au riz
1h 5min
Champignons sautés
55 dk