Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g d'amandes blanchies
- 50 g d'oignons de printemps, en morceaux
- 50 g d'huile d'olive
- 300 g d'escalope de poulet, sans peau, en cubes (2 cm)
- 1200 g d'eau
- 2 cubes de bouillon de volaille
- 200 g de pâtes sèches, type farfalle
- 300 g de carottes, en tranches (4 mm)
-
200
g de petits pois surgelés
ή 200 g de petits pois frais - 30 g de vinaigre
- 5 g de zeste de citron râpé
- 100 g de fromage frais à tartiner
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ¼ - ½ c. à café de poivre moulu
- 60 g de feuilles de laitue verte en tranches
- 60 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
- 20 g d'oignons de printemps, en fines lamelles, pour la garniture
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1721.5 kJ / 411.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 38.3 g
- Λιπαρά
- 19.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5.6 g
- Νάτριο
- 291.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Risotto
30min
Spaghetti carbonara
40 Min
Lasagne à la bolognaise
35 Min
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30min
Champignons sautés
55 Min
Scampis à la tomate, safran et sauce aux anchois
35 Min
Pâtes aux anchois et miettes de pain
45 Min
Risotto au potiron et au bacon
25 min
Taboulé au quinoa et au thon
40 Min
Conchiglie à la sauce tomate fraîche et au fromage de chèvre
45 Min
Yaki udon japonais à la viande hachée
30min
Riz et porc aux cinq épices
50 Min