Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Impasto
- 220 g di acqua, temperatura ambiente
- 1 cucchiaino di zucchero
-
10
g di lievito di birra fresco, sbriciolato
ή 3 g di lievito di birra disidratato - 400 g di farina manitoba
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
- 100 g di zucchina senza estremità
- 120 g di cipolla rossa a metà, in senso verticale
- 80 g di funghi champignon freschi interi, senza gambo
- 100 g di peperone giallo in 2 spicchi, senza semi
- 100 g peperone rosso in 2 spicchi, senza semi
- 200 g di passata di pomodoro
- 200 g di mozzarella a pezzi
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2496 kJ / 596 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 74 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 8.2 g
- Νάτριο
- 696 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRiso e lenticchie
45 min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 godz.
Polpette di ricotta al sugo
50 min
Burger di zucchine
1 godz.
Burger di ceci e verdure
40 min
Frittata zucchine, carote e cicoria
50 min
Burger di spinaci
40 min
Burger vegetali
40 min
Crema di carote e sedano con olio alle erbe
45 min
Uova strapazzate
20min
Sformato di finocchi
1 godz.
Parmigiana di cavolfiori
1 godz.