Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
TM6 TM5 TM31

Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

4.7 (32 βαθμολογίες)

Υλικά

Brochetas de pollo

  • 1 diente de ajo
  • 4 - 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
    ή 4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
  • 60 g de chalota en mitades
    ή 60 g de cebolla en cuartos
  • 600 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso cortado en trozos (aprox. 2 cm)
    ή 600 g de pechuga de pollo sin piel cortado en trozos (aprox. 2 cm)
  • 5 g de zumo de lima
  • 20 g de aceite de girasol
  • 1 cucharada de garam masala
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Cuscús

  • 100 g de cuscús
  • 110 g de agua

Aliño

  • 1 diente de ajo
  • 30 g de chalota en mitades
  • 4 - 5 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
  • 20 g de agua
  • 20 g de zumo de limón
  • 80 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida

Montaje

  • 50 g de hojas de espinaca frescas
  • 50 g de kale troceado (προαιρετικό πεδίο)
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas
  • 1 lima en octavos
  • hojas de cilantro fresco

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
2401 kJ / 574 kcal
Πρωτεΐνη
27.8 g
Υδατάνθρακες
34.2 g
Λιπαρά
38.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Νάτριο
939.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων