Συσκευές & Αξεσουάρ
Bol de arroz con pollo Shawarma
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Marinada
-
600 g de pechuga de pollo
-
30 g de zumo de limón
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para dorar)
-
1 cucharadita de pimentón
-
½ cucharadita de sal
-
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
½ cucharadita de comino molido
Salsa de yogur
-
1 diente de ajo
-
1 cucharadita de piel de limón rallada
-
240 g de yogur griego
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
½ cucharadita de comino molido
-
30 g de zumo de limón
Arroz y pollo
-
¼ de cucharadita de comino en grano
-
210 g de arroz blanco de grano largo
-
1200 g de agua
-
1 - 2 cucharaditas de sal
-
240 g de lechuga romana en juliana
-
240 g de pepino en rodajas de 2 mm
-
120 g cebolla roja en juliana
-
240 g de tomates cherry en mitades
-
50 g de aceitunas verdes sin hueso
-
1 limón en rodajas
-
eneldo fresco picado (solo las hojas)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1474.6 mg
Πρωτεΐνη
45.5 g
Θερμίδες
2586 kJ /
618 kcal
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Υδατάνθρακες
61.4 g
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Revista Thermomix nº 174
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