Συσκευές & Αξεσουάρ
Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
3 Portion
Υλικά
Tomatenketchup
-
geschälte Tomaten, aus der Dose1000 g
-
rote Paprika gewaschen, entkernt, in Stücken180 g
-
rote Zwiebel geviertelt130 g
-
Knoblauchzehen2
-
Rotweinessig100 g
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Muskat, gemahlen1 Prise
-
Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
-
Paprikapulver, geräuchert1 TL
-
80 g AgavendicksaftDattelsirup80 g
Hühner-Nuggets
-
Quinoa gekocht, gekühlt80 g
-
Mandeln, gemahlen30 g
-
Sesamsamen10 g
-
Zwiebelpulver½ TL
-
Knoblauch, granuliert½ TL
-
Ei (Größe M) verquirlt1
-
Hühnerbrustfilet in Streifen (4 cm x 1 cm)340 g
-
Öl1 EL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
113 mg
Πρωτεΐνη
36 g
Θερμίδες
1480 kJ /
353 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Love at First Bite - Für die ganze Familie
20 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHendlgulasch mit Pilzen
35 λεπτ.
Fleischbällchen auf schwedische Art (Köttbullar)
40 λεπτ.
Spaghetti Carbonara
35 λεπτ.
Rindfleisch in Pilz-Sahne-Sauce
1ωρ.
Möhren-Kartoffel-Eintopf
40 λεπτ.
Chili-Sahne-Hähnchen
45 λεπτ.
Szegediner Gulasch mit Erdäpfeln
1ωρ.
Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet
3ωρ.
Hähnchen-Senf-Eintopf
40 λεπτ.
Kokoscurry mit Huhn und Karfiolreis (Low Carb)
30 λεπτ.
Paprika-Geschnetzeltes mit Reis
30 λεπτ.
Fleischlaberl aus dem Backofen mit Erdäpfelpüree
1ωρ. 10 λεπτ.