Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

3.6 9 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porții

Υλικά

caju crud
50 g
apă pentru înmuiat

Ulei de cepșoară

cuburi de gheață
250 g
apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
cepșoară
60 g
ulei de măsline extravirgin
150 g

Supa și crema de caju

căței de usturoi
1 - 2
ceapă galbenă tăiată în jumătăți
100 g
cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
3
ghee
80 g
apă
750 g
zeamă de lămâie
2 linguri
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
2 lingurițe
broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
250 g
mazăre tânără, congelată
300 g
conopidă tăiată în buchețele mici
200 g
sare
2 lingurițe
piper negru măcinat după gust (opțional)
gălbenușuri (opțional)
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 1531.4 mg

Πρωτεΐνη 13.2 g

Θερμίδες 3018.3 kJ / 718.5 kcal

Λιπαρά 67.1 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 20.9 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Farfurii fistichii 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Supă de cartofi dulci și curry

30 λεπτ.

Supă de roșii cu brânză burrata

35 λεπτ.

Supă cremă de broccoli și brânză

40 λεπτ.

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 λεπτ.

Supă de pui cu găluști de pâine

1ωρ. 5 λεπτ.

Supă cu paste și fasole

40 λεπτ.

Supă irlandeză de cartofi

35 λεπτ.

Supă de pește cu spanac

Καμία βαθμολογία

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 λεπτ.

Ciorbă de pui

45 λεπτ.

Supă de pui

25 λεπτ.

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων