Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

3.6 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porții

Υλικά

caju crud
50 g
apă pentru înmuiat

Ulei de cepșoară

cuburi de gheață
250 g
apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
cepșoară
60 g
ulei de măsline extravirgin
150 g

Supa și crema de caju

căței de usturoi
1 - 2
ceapă galbenă tăiată în jumătăți
100 g
cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
3
ghee
80 g
apă
750 g
zeamă de lămâie
2 linguri
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
2 lingurițe
broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
250 g
mazăre tânără, congelată
300 g
conopidă tăiată în buchețele mici
200 g
sare
2 lingurițe
piper negru măcinat după gust (opțional)
gălbenușuri (opțional)
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 1531.4 mg

Πρωτεΐνη 13.2 g

Θερμίδες 3018.3 kJ / 718.5 kcal

Λιπαρά 67.1 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 20.9 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Farfurii fistichii 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 λεπτ.

Supă de cartofi și hribi

30 λεπτ.

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30 λεπτ.

Supă irlandeză de cartofi

35 λεπτ.

Supă thai cu crevete

30 λεπτ.

Supă cremă de mazăre și dovlecel

30 λεπτ.

Supă de pui

50 λεπτ.

Supă de pește cu spanac

Καμία βαθμολογία

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 λεπτ.

Supă de ravioli cu vită

Καμία βαθμολογία

Salmorejo

10 λεπτ.

Ciorbă de pui

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων