Salade de thon et d'avocat

Salade de thon et d'avocat

4.7 25 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

30 g de carottes mini

30 g de céleri, mini
60 g d'oignons en morceaux
100 g de concombres coupé en morceaux
¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
½ c. à thé de sel au goût
1 pincée de poivre noir moulu au goût
15 g de jus de citron
15 g d'huile d'olive vierge extra
285 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 476 mg

Πρωτεΐνη 15.2 g

Θερμίδες 776.9 kJ / 185.7 kcal

Λιπαρά 11.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 7.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sur la route - En voyage avec Thermomix® 15 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de crudités

Salade de crudités

10 Min

Artichauts dans l'huile

Artichauts dans l'huile

1 Std. 40 Min

Salade de verdure et de pamplemousse

Salade de verdure et de pamplemousse

Keine Bewertungen

Salade verte Goddess

Salade verte Goddess

Keine Bewertungen

Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe

Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe

Keine Bewertungen

Salade d'aubergines et de lentilles

Salade d'aubergines et de lentilles

40 Min

Mini-burgers

Mini-burgers

1 Std. 50 Min

Sauté de lanières de poulet

Sauté de lanières de poulet

Keine Bewertungen

Sauté de crevettes

Sauté de crevettes

Keine Bewertungen

Wrap de pois, tomates cerises et hummus à la feta

Wrap de pois, tomates cerises et hummus à la feta

Keine Bewertungen

Wraps à la salade de poulet

Wraps à la salade de poulet

Keine Bewertungen

Bouchées au brocoli et au bacon

Bouchées au brocoli et au bacon

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων