Fish and Chips

Fish and Chips

4.1 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

all-purpose flour
5 oz
paprika
1 tsp
garlic powder
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
panko bread crumbs
3 oz
large eggs
3
Dijon mustard
2 oz
French fries frozen, shoestring cut
16 oz
non-stick spray oil (προαιρετικό πεδίο) to spray fries and fish
cod fillets thawed if frozen
16 oz

Tartar Sauce

extra virgin olive oil
8 ½ oz
pickles in pieces
3 oz
shallots in pieces
1 oz
lemon juice
1 oz
capers drained
1 tbsp
fresh dill fronds
4 sprigs
salt
½ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
egg yolks from large eggs
2
lemon cut into wedges
1
malt vinegar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1028.9 mg

Πρωτεΐνη 37.1 g

Θερμίδες 4374.8 kJ / 1045.6 kcal

Λιπαρά 69.5 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 68.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sheet Pan Dinners 9 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Simply Quick 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 λεπτ.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 λεπτ.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1ωρ. 5 λεπτ.

Salmon Burger

35 λεπτ.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 λεπτ.

Sicilian Shrimp Salad

30 λεπτ.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1ωρ.

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1ωρ.

Salmon with Ginger Tomato Sauce

40 λεπτ.

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 λεπτ.

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1ωρ. 15 λεπτ.

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων