Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 oz all-purpose flour
- 1 tsp paprika
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 3 oz panko bread crumbs
- 3 large eggs
- 2 oz Dijon mustard
- 16 oz French fries, frozen, shoestring cut
- non-stick spray oil, to spray fries and fish (προαιρετικό πεδίο)
- 16 oz cod fillets, thawed if frozen
Tartar Sauce
- 8 ½ oz extra virgin olive oil
- 3 oz pickles, in pieces
- 1 oz shallots, in pieces
- 1 oz lemon juice
- 1 tbsp capers, drained
- 4 sprigs fresh dill fronds
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 2 egg yolks, from large eggs
- 1 lemon, cut into wedges
- malt vinegar
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 4374.8 kJ / 1045.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 37.1 g
- Υδατάνθρακες
- 68.1 g
- Λιπαρά
- 69.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 5.2 g
- Νάτριο
- 1028.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνShrimp Orzo with Peas
30 dk
Gluten Free Savory Crêpes with Seafood
1小时 30 分钟
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1 godz.
Maple and Mustard Salmon
20 Min
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40 min
Pineapple Chicken Malvani Curry
30 dk
Steamed Cod Over Greens
40 min
Garlic Shrimp and Grits
1 godz. 10 min
Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
50 分钟
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1 Std. 50 Min
Shrimp in Garlic Sauce
25 min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 min