Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
50
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ή 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1 cebula, przekrojoną na pół
- 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (προαιρετικό πεδίο)
- 20 g oleju
- 200 g cukinii, pokrojonej w 1 cm półplastry
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 cm kostkę
- 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 400 g wody, plus dodatkowo 4 łyżki zimnej wody
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 20 g koncentratu pomidorowego (προαιρετικό πεδίο)
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych, np. włoskich, prowansalskich
- 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
-
1
łyżka skrobi ziemniaczanej
ή 1 łyżka mąki pszennej - 500 - 600 g gnocchi, gotowych
- 150 g zielonego groszku, konserwowego, odsączonego z zalewy (1 mała puszka) (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2541.8 kJ / 607.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.3 g
- Υδατάνθρακες
- 56.6 g
- Λιπαρά
- 30 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14.6 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 861.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPikantna zupa gyros z wieprzowiną
40min
Klopsiki z sosem grzybowym na białym winie
1 Std. 35 Min
Kurczak w cieście pomidorowym
40min
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1 Std. 50 Min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1h 30min
Skrzydełka Buffalo
2h 10min
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45min
Kebabczety z grilla
2 Std. 30 Min
Nuggetsy z kurczaka z dipem ogórkowym
45min
Gulasz ziemniaczany
1h 10min
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1h 25min