Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Arroz de coliflor y lomo
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 2 dientes de ajo
- 200 g de cebolla en cuartos
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimentón picante
- 1 cucharadita de comino molido
- ¼ de cucharadita pimienta de Cayena seca, desmenuzada
- 4 filetes de lomo de cerdo adobado (de aprox. 2 cm de grosor)
- aceite de oliva
Montaje del bol
-
1 - 2
cucharadas de perejil fresco picado
ή 1 - 2 cucharadas de cilantro fresco picado -
½
pimiento rojo en juliana
ή 1 pimiento verde italiano en juliana - 2 tomates en dados
- 4 hojas de lechuga romana en juliana
- 1 - 2 aguacates en rebanadas
- 4 cucharadas de crème fraîche
- 4 pellizcos de sal
- 4 chorritos de aceite de oliva
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2254 kJ / 539 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30.5 g
- Υδατάνθρακες
- 22.3 g
- Λιπαρά
- 38.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.8 g
- Φυτικές ίνες
- 10.1 g
- Νάτριο
- 267 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPollo con espinacas y tomate
30 min
Sopa de coliflor con pollo
40 min
Rollo de pavo con mermelada de tomate
2h
Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas
45 min
Solomillo de ternera al Pedro Ximénez para dos
25min
Pollo con salsa de almendra
50 min
Hamburguesas con cebollas caramelizadas al whisky
1 godz. 10 min
Nuggets pop corn
Καμία βαθμολογία
Pollo a la miel
15 min
Escalopines con piña y salsa agridulce
20min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Pollo guisado con arroz
1h 25min