Συμβατές εκδόσεις
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Smak mango
- 140 g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (προαιρετικό πεδίο)
Smak truskawkowy
- 140 g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (προαιρετικό πεδίο)
Smak ananasowy
- 140 g ananasa, świeżego, mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 820.2 kJ / 196 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.2 g
- Υδατάνθρακες
- 14.5 g
- Λιπαρά
- 11.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.2 g
- Νάτριο
- 37.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Napój cytrynowy na ciepło
10 Min
Grzane wino
15 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie z kiwi
10 Min
Herbata po góralsku
20min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 Min
Napój kokosowy
10 Min
Shoty na odporność
15 Min
Wiśniówka
337ωρ. 10 λεπτ.
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25 Min