Συμβατές εκδόσεις
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Smak mango
- 140 g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (προαιρετικό πεδίο)
Smak truskawkowy
- 140 g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (προαιρετικό πεδίο)
Smak ananasowy
- 140 g ananasa, świeżego, mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 820.2 kJ / 196 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.2 g
- Υδατάνθρακες
- 14.5 g
- Λιπαρά
- 11.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.2 g
- Νάτριο
- 37.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kompot z suszu
2 godz. 10 min
Likier z czekoladek Kinder®
15min
Likier jajeczny
15min
Likier czekoladowo-pomarańczowy
20min
Likier Toffifee®
20min
Likier kawowo-kajmakowy
10 min
Likier krówkowy
10 min
Likier makowy
1h 20min
Mojito
10 min
Mleczny likier z whisky
20min
Likier z kukułek
15min
Truskawkowe shoty
10 min