Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g wiórków kokosowych
- 70 g słonecznika łuskanego
- 200 g moreli suszonych, bez pestek
- 5 g wody
-
20 - 30
g syropu kokosowego
ή 20 - 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka oleju kokosowego
- ½ ananasa, świeżego, obranego ze skórki, bez zdrewniałego rdzenia
- ½ arbuza
- ½ melona kantalupa
- 16 truskawek, świeżych
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.9 g
- Υδατάνθρακες
- 16.4 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 19 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2h 20min
Rolada z sera żółtego
6 godz. 45 min
Pasztet z cukinii
1 Std. 45 Min
Świąteczne serniczki na patyku
6 Std.
Kruche babeczki z owocami
1 Std.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Pierogi z kapustą i mięsem wieprzowym na parze
1h 35min
Paszteciki z serem owczym
2h 50min
Wytrawny wieniec z wędzonym łososiem
2h 20min
Kulki rybne w marynacie
26 Std. 20 Min
Słodkie migdały w karmelu
20 Min
Ślimaczki makowe
2 godz. 30 min