焗烤花椰菜飯

焗烤花椰菜飯

4.2 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 人份

Υλικά

白花椰菜，取小朵
800 克
油
30 克
白胡椒粉
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
鹽
1 茶匙
義大利綜合香料 (προαιρετικό πεδίο)
¼ 茶匙
起司絲
70 克

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 3030.3 mg

Πρωτεΐνη 24.7 g

Θερμίδες 1879.1 kJ / 449.6 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 18.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

低GI新煮意 5 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

起司辣炒年糕

35 λεπτ.

鮭魚拌炒飯

1ωρ. 10 λεπτ.

蝦仁咖哩炒飯

1ωρ. 10 λεπτ.

韓式皇家炒年糕

45 λεπτ.

整顆蕃茄飯

45 λεπτ.

素高麗菜飯

1ωρ.

蕃茄蔬菜通心粉

45 λεπτ.

咖哩叻沙麵

55 λεπτ.

櫻花蝦炒飯

1ωρ.

極品鮑貝好彩頭

Καμία βαθμολογία

年年有餘富貴糰

Καμία βαθμολογία

味噌菠菜義大利麵(TM6 & TM5)

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων