Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 669.8 mg

Πρωτεΐνη 30.6 g

Θερμίδες 2204 kJ / 526.8 kcal

Λιπαρά 37.9 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 21.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1ωρ. 20 λεπτ.

Cavala à tanoeiro

55 λεπτ.

Empadão de atum

1ωρ. 10 λεπτ.

Polvo com molho de ervas

1ωρ.

Bife de atum com molho tártaro

20 λεπτ.

Bifes de atum com molho de tomate

30 λεπτ.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 λεπτ.

Xarém do caldo da caldeirada

30 λεπτ.

Empadão surpresa de bacalhau

1ωρ. 5 λεπτ.

Dourada ao vapor com salada de batata

35 λεπτ.

Polvo guisado do Faial

1ωρ. 10 λεπτ.

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2ωρ.

Εμφάνιση όλων