Filetes rusos de pavo y espinacas

Filetes rusos de pavo y espinacas

3.9 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 unidades

Υλικά

20 g de queso parmesano en trozos
140 g de espinacas troceadas congeladas
500 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
1 cucharadita de sal
1 huevo batido
50 g de pan rallado
1 chorrito de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 858.4 mg

Πρωτεΐνη 33.2 g

Θερμίδες 1212 kJ / 289 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 10.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 164 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentejas con morcilla de Burgos

45min

Pimientos de piquillo rellenos de carne

1h

Morcillo de ternera guisado con castañas

16h

Tostas de cebolla caramelizada con solomillo y camembert

50min

Solomillo de cerdo asado con salsa de mango

4h 30min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1h

Pollo con mantequilla (Murgh makhani)

1h 15min

Filetes de ternera con salsa de fresas

30min

Paletillas de cordero asadas

2h 40min

Pechuga de pavo con hierbas a la sal

45min

Fiambre de cerdo con aceitunas

27h

Hamburguesas de steak tartar para dos

10min

Εμφάνιση όλων