Συσκευές & Αξεσουάρ
Frittata de carne y verduras
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
574.5 mg
Πρωτεΐνη
19.8 g
Θερμίδες
1004 kJ /
240 kcal
Λιπαρά
15.6 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Υδατάνθρακες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 164
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBagels sin gluten
1ч. 50 мин.
Entomatadas de pollo
40 мин.
Cake de limón con glaseado blanco
1ч. 15 мин.
Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)
2ч.
Tortitas de vainilla y canela
30 мин.
Tortitas americanas esponjosas
30 мин.
Tortitas Low carb
20 мин.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 мин.
Bizcocho de té matcha y coco
50 мин.
Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
8ч. 10 мин.
Porridge de quinoa al chocolate
20 мин.
Desayuno probiótico en tarro
10 мин.