Συσκευές & Αξεσουάρ
Frittata de carne y verduras
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
574.5 mg
Πρωτεΐνη
19.8 g
Θερμίδες
1004 kJ /
240 kcal
Λιπαρά
15.6 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Υδατάνθρακες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 164
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνScones de calabaza
1h
Mantequilla de anacardos
35min
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2h 50min
Tortas dulces y saladas
1h
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1h
Bagels sin gluten
1h 50min
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
25min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2h 20min
Tortitas de sémola (Baghrir)
Pas d’évaluation
Sobaos
30min
Smoothie bowl rosa
15min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min