Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Frittata
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 180 g de ramilletes de brócoli
- 15 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharadita colmada de pimentón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita orégano seco
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de carne picada mixta
- 180 g de tomates cherry en mitades
- 12 huevos
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1004 kJ / 240 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.8 g
- Υδατάνθρακες
- 5 g
- Λιπαρά
- 15.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 574.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)
2h
Gofres clásicos de feria
2h 20min
Tortitas americanas esponjosas
30min
Porridge de avena y manzana
25min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15 min
Mantequilla de cacahuete
35min
Panecillos de aceite
1 Std. 25 Min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10min
Sobaos
30min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Granola
45min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min