Συσκευές & Αξεσουάρ
Frittata de carne y verduras
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
574.5 mg
Πρωτεΐνη
19.8 g
Θερμίδες
1004 kJ /
240 kcal
Λιπαρά
15.6 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Υδατάνθρακες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 164
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTortitas Low carb
20 Min
Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)
2 Std.
Panecillos de queso, maíz y jamón cocido
1 Std.
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1 Std.
Hogaza integral
5 Std.
Batido de matcha y frutos rojos
10 Min
Cookies de dátiles, café y nueces
50 Min
Porridge de melocotón
40 Min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24 Std.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Batido verde con kale
10 Min
Huevos en molde
15 Min